После госпитализации — первый поход в спортзал. Мужество ограничиться 1,5 часами

Сегодня тоже проснулся в 12. Начал работать прямо в отеле. Сегодня день уборки: горничная привела комнату в порядок. Очень благодарен.

В спортзал спустя 4 дня

Давно не ходил в спортзал, направляюсь туда — спустя 4 дня. Было немного страшно. У меня был опыт, когда я слишком перегрузил себя, поднялась температура и даже довело до госпитализации, поэтому я не могу оставаться там по 4 часа, как раньше. Сегодня решил ограничиться 1,5 часами.

Тренировка спины, плеч, груди и пресса. Было довольно тяжело, но всё же эта тяжесть приятна. Казалось, адреналина было меньше, чем раньше, но самое важное — регулярность. Думаю, просто то, что я продолжаю, уже достаточно.

Зеленое карри, третий раз

После спортзала — в привычный ресторан на зелёное тайское карри. Сегодня уже третий раз. Оно настолько вкусное, что я хожу туда каждый день. Думаю, это, возможно, самое вкусное в Чиангмае. И всё это за 60 бат. Это просто нечестно.

Вернулся в отель, поработал и разобрался со скопившейся стиркой. Купил электронную книгу 'The Diary of CEO' и сразу начал читать. Вечером монтировал видео для TikTok. Хорошая работа сегодня.