Сегодня я встал в 10:30. Возможно, я был немного уставшим. Пока принимал душ и собирался, Лука уже ушёл завтракать. Я присоединился позже.
Глубокий разговор с Лукой
Я спросил у Луки: «Когда ты предпочитаешь — быть с людьми или быть один?» Похоже, ему нравятся оба варианта. Он любит быть с кем-то, но при этом очень ценит своё время. Я даже подумал: может, он ENFP? (смеюсь).
Я также слушал о его студенческих годах. Первый университет ему не подошёл, в итоге он поступил в университет в Нидерландах и четыре года изучал маркетинг и маркетинг туризма. На стажировке он изучал SEO, а сейчас работает в продажах. Я спросил: разве продажи не тяжёлые? Оказалось, что в основном это телефонные продажи, онлайн‑встреч и личных встреч почти нет. Говорят, сложность в том, что это продажи только голосом. Я подумал, что это действительно впечатляет, как он с этим справляется.
Я был очень рад, что смогли поговорить по-настоящему глубоко после долгого времени. Лука сказал: «Кота, скорее всего, спокойный (Calm), поэтому с ним можно долго находиться вместе. С очень экстравертными людьми быстро устаёшь». Похоже, я — Calm. Было приятно.
Похоже, голландец, с которым я встретился вчера, считает это скучным из‑за отсутствия людей и сегодня уезжает из хостела в другое место.
4 часа в шоколадном кафе
Сегодня я пошёл в шоколадное кафе. Добираться на такси заняло около 15 минут. Там я писал письмо русскому другу, работал, учил React. Время пролетело.
Внезапно в голове промелькнула та девушка, которая меня интересует. Даже если я отключил её в Instagram, она не выходит из головы. Я спросил у ChatGPT, и мне сказали, что именно потому, что сейчас я не так занят, эмоции упорядочиваются и прошлые воспоминания превращаются в истории. Это типичный паттерн. Что она не выходит из головы — нормально, но нужно делать то, что нужно. Это то, что я могу контролировать.
Пока я провёл там около четырёх часов, я пересмотрел свои видео на YouTube, снятые в 2023 и 2024 годах. О чем я тогда говорил, какие были цели. Многие из них уже осуществились, и я подумал, что действительно хорошо поработал. Снова убедился, что записывать свои мысли на видео — важно. К тому же у меня есть микрофон, так что я хочу продолжать это делать.
Перемены, которые я почувствовал в спортзале
Вернувшись в хостел, сразу пошёл в спортзал. Сегодня — пресс, растяжка, бег. Мне приятно видеть, как список того, что я могу делать, растёт, и я чувствую прилив адреналина. У меня появилось больше уверенности, я стал позитивнее. Я заметил, что теперь могу мыслить позитивно даже о вещах, о которых раньше думал негативно. Я был полон жизни.
Думаю, это потому что я выполняю свои обещания самому себе.
После зала я купил в магазине безсахарный шоколадный протеин и выпил его, а затем съел у близлежащей палатки палочки из брокколи и мяса, курицу и жареную рыбу. Было вкусно, но немного беспокоюсь о пищевом отравлении. Надеюсь, ничего не случится.
Обещания себе важнее обещаний другим.
Вернувшись в хостел, я вел дневник и работал. Вот такой был день.
Действительно, важно просто делать то, что нужно. Соблюдая обещания самому себе, постепенно приходит уверенность. «Это я сделал», «это тоже сделал». Пробуя много нового, начинаешь думать: «А, я же могу», и это приводит к уверенности.
Я подумал, что обещания себе важнее обещаний другим людям.
Преимущества тренировки действительно впечатляют. Уверенность растёт, мышцы появляются, становишься здоровее, а прилив адреналина помогает сосредоточиться на многом. Люди, которые работают ради своей мечты или полностью погружены в какое‑то занятие, привлекательны. В человеческом плане. Поэтому я тоже стану таким мужчиной.
Сегодня я тоже всё сделал.
