Я проснулся около одиннадцати. Опять выспался поздно и немного себя за это винил. Но ведь вчера я четыре часа тренировался в зале, так что усталость, наверное, осталась. Ничего не поделаешь.
Я научился говорить «Hi» проходящим в хостеле людям. Если встречаю взгляд, теперь могу поздороваться «Hello». Раньше я даже взгляд не встречал. Тогда я был полностью закрыт.
Люди хотят попадать туда, где в сердце есть пустое место. Они тянутся в эти пробелы. Если сердце закрыто или в нём слишком много всего, люди не приходят. Поэтому я хочу понемногу создавать в душе пространство.
Я заметил интересную вещь. Если вести себя так, как хочешь, чтобы вёл себя другой, то он и реагирует соответствующе. Иными словами, реакция другого меняется в зависимости от того, как реагируешь ты. Такая простая вещь оказалась действительно верной.
Кхао мангай — пареная курица распродана
Пошёл пешком в лавку с кхао мангай. Парная курица была распродана, поэтому заказал жареную. Немного обидно, но ничего не поделаешь.
Культурный центр Чиангмая
Заглянул в культурный центр. Очень стильное место: были сувенирные лавки с традиционными тканями, в центре — проём насквозь и кафе. На верхнем этаже была небольшая библиотека с тайскими книгами. Немного посидел и отдохнул.
Потом переместился в кафе Carrot, учил React и работал. Может показаться, что каждый день одно и то же, но именно такие рутины служат фундаментом роста.
Обход трёх заведений с курицей
Было 17:00, захотелось подкрепиться белком перед залом, и я пошёл на уличную улицу с лавками рядом с клубом. На первой лавке купил курицу, на второй тоже купил курицу, а на третьей заказал набор из курицы с рисом. Тётя щедро положила шпинат и курицу, и в конце хотела добавить чили‑соус — я сказал «не нужно», а она, улыбаясь, ответила: «Он только чуть‑чуть острый». Такие непринуждённые общения забавны.
В зале улыбаюсь своим мышцам
Сегодня сделал упор на всё, кроме грудных. Спина никак не давала мышечной усталости, поэтому я тщательно изучил технику и попробовал сидячую тягу. Проблема в том, что руки у меня слишком тонкие и устают раньше, но это постепенно улучшается.
Время в зале даёт настоящее удовлетворение. Кажется, моё тело становится всё мощнее, и после тренировки приятно ощущать мышцы. Иногда я ухмыляюсь, глядя на свои мышцы, иногда улыбаюсь в зеркале. Пытаюсь сдерживать эмоции, но не могу. Нет сомнений, что тело день ото дня эволюционирует.
В итоге я пробыл в зале до 9:30 и пешком вернулся в хостел.
Чуткость — достойное оружие
В хостеле я думал о своей чувствительности. Когда вокруг люди, я начинаю учитывать их. Если кто‑то убирает в коридоре, я даже беспокоюсь, проходя мимо. Это утомляет, но только потому, что я добрый, чуткий и восприимчивый. Но это не значит, что мне нужно стать холодным или перестать думать. Это серьёзное оружие. Его нужно беречь.
В хостеле был человек дикий и полный уверенности, он дружелюбно подходил ко всем. Я думал: «Вау», но это не значит, что во мне нет привлекательности. Просто я сам излучаю атмосферу «не подходи ко мне», поэтому люди и не подходят. Я — привлекательный человек. Просто из‑за чувства страха я закрываюсь. Это можно менять: сменить окружение, много пробовать и постепенно меняться.
Получение и отдача
В последнее время я каждый день переписываю в блокнот то, что выучил из книг. Не просто читаю, а записываю мысли, ощущения и выводы. Это действительно важно. Я также завершил курс по React. Раньше я избегал JS, потому что не понимал, но теперь могу создавать проекты, понимая каждую часть.
Сегодня был ещё один насыщенный день. Много уроков и эмоциональных приключений. Пусть завтра тоже будет отличный день.
