Сегодня я встал в 9:30. Быстро принял душ и пошёл посмотреть завтрак, но там были только хлеб и овсянка. Я расстроился, подумал, что не стоит заморачиваться, и приготовил протеин для похода в зал. Растворил порошок с помощью заварочного чайника в пластиковой бутылке. Вот и нашёл неплохой способ.
Четыре часа тренировки всех групп мышц
Шёл в зал пешком на голодный желудок. По пути купил в магазине две банана, чтобы восполнить энергию. Сегодня день, когда надо было напрячься: спина, грудь, плечи, руки, пресс, растяжка — всё сделал.
В итоге я провёл в зале примерно четыре часа. Я делал столько разных упражнений, что явно чувствую, как растут мышцы. Больше всего меня радует то, что мне удаётся продолжать в том же духе.
Известный као мангай в Чиангмае
После зала я пошёл пешком в знаменитое в Чиангмае место с као мангаем. Это популярный ресторан с более чем 3000 отзывами. Когда пришёл, там было огромное количество людей — я подумал, что это действительно впечатляет.
Когда я попробовал, честно говоря, не понял, в чём разница. Везде као мангай вкусный, и я не заметил особой разницы во вкусе. Было непонятно, почему это так популярно.
На мото-такси вернулся в хостел и немного вздремнул. После четырёх часов тренировки естественно стало сонно. И это меня даже порадовало.
Фестиваль Танабаты в Чиангмае
По пути в Старбакс был праздник Танабаты. Это японский праздник, и некоторые люди писали пожелания на коротких полосках и вешали их. Я удивился, что в Чиангмае есть такое — довольно забавно. Были даже несколько полосок, написанных по-японски, и я был удивлён, что здесь есть японцы, ведь до этого я ни разу не встречал японцев в Чиангмае.
Поел као мангай в ближайшей столовой, а потом пошёл в Старбакс. Это вторая порция као мангая за сегодня. Уже стало чем-то повседневным.
Рост внутри рутины
Сегодня я в Starbucks Reserve, который открыт до полуночи: пишу дневник и работаю. Заказал без кофеина и без сахара и занимаюсь изучением React.
В последнее время я реже куда-то выезжаю и больше живу по рутине. Но именно это делает меня лучше, и мне это даже нравится. Чувство ежедневного прогресса — без сомнений, это доставляет мне удовольствие.
Вдруг подумал: у людей, которые меня привлекают, есть общие черты — «человечные, неуклюжие и настоящие». К тому же мне нравятся люди с высоким чувством прекрасного, элегантные. Интересно наблюдать, как в путешествиях мои предпочтения и ценности начинают формулироваться словами — это забавное открытие.
