В день пресса — только банан.
Принял душ и направился в спортзал. Сам по себе поход в зал — целая морока: нужно приготовить протеин, переодеться и так далее. Да ещё у меня верхняя койка в двухъярусной кровати, так что подниматься и спускаться очень тяжело.
Перед походом в зал я думал зайти в известное место и заказать као ман гай, но сегодня день пресса и бега, и мне не хотелось, чтобы бок побаливал, поэтому я купил в конбини только банан и пошёл в зал.
Я добавил нагрузки на пресс и делал русские твисты с 10-килограммовым грузом. Хочу ещё больше подтянуть живот и выточить свои кубики. Сейчас пресс — то, что я больше всего хочу прокачать. Хочу очень сильно натренировать пресс. Это моя главная цель — сделать шесть кубиков. Нет, я их сделаю. Потом пробежал 2 км — тренировка в зале закончилась.
Дошёл пешком до своего обычного любимого ресторана. Я пришёл около трёх часов, так что не было той девушки — была тётя. Как всегда заказал зелёное тайское карри и сырные шарики. Как всегда — вкусно. После оплаты вызвал Grab-байк и вернулся в хостел.
В CWC — одновременно три вакцины.
Пришёл в хостел, принял душ и переоделся. Сегодня день прививок, да и белья накопилось — хороший повод. Сел на байк‑такси и поехал в CWC.
Когда приехал, показалось, что место на реконструкции — оно было накрыто большим баннером. Я слегка запаниковал: «Что, сейчас закрыто?» Ну ладно, начал искать другую клинику. Потом увидел, как двое выходили через задний вход, и подумал: «Может, всё же работает?» На баннере были телефон и LINE, так что, возможно, оно где‑то тут. В итоге оказалось, что они работали!
Благополучно добрался до CWC. Сказал, какие вакцины хочу, и передал карточку прививок. Всего вышло около 11 000 бат. Второй укол от гепатита А, второй от гепатита B, второй от HPV. Они проверили и сказали, что вакцины от гепатита А и B по содержанию одинаковы, но производители разные. Я немного волновался, но мне сказали, что всё в порядке. Ещё подтвердил это у ChatGPT и успокоился.
Я был единственным клиентом, и со мной работали около трёх медсестёр. Внутри было очень чисто. Меня позвали на второй этаж, и там стали делать уколы. Одна из медсестёр выглядела очень новичком — прямо чувствовалась неопытность. Решили сделать HPV и гепатит А в левую руку, а гепатит B — в правую. HPV был очень болезненным. Особенно больно было, когда вводили препарат внутрь. Когда у меня получалась болезненная гримаса, они усмехнулись и дразнили: «Всё в порядке?» Меня дразнить в 25 лет — наверное, признак того, что я ещё молод, и это меня даже немного обрадовало.
Одна из медсестёр говорила со мной по‑японски — я был очень удивлён. «Как долго планируешь быть в Чиангмае?» — спрашивала она. Даже во время уколов мы очень по‑проста говорили и смеялись. Жаль, что не сделал фото. Но что поделать — так уж получилось.
Я — тот, кто слишком ищет «правильный ответ».
После уколов нужно было подождать 15 минут. За это время мы говорили о том, сколько я учил японский, был ли я в Японии и прочее. Они спокойно могли говорить по‑японски, и я был впечатлён.
Я недавно понял, что слишком стремлюсь к «правильному ответу». Постоянно спрашиваю себя: это правильно или нет. Наверное, так получилось из‑за того, что долго находился в Японии, где всегда требуют правильности. Поэтому важнее не «правильно ли», а «насколько я наслаждаюсь настоящим моментом». Я думаю, это и есть путь к более человеческой жизни.
Заплатил картой 11 000 бат — всё успешно. Поблагодарил и помахал на прощание. В конце я даже думал о том, как следует открыть и закрыть дверь, и это создало неловкость между нами, но я подумал: вот оно. Не надо так много думать. Просто жить настоящим. Не зацикливаться в голове. Думаю, это то, над чем можно сознательно поработать, поэтому хочу это исправить.
Потом снова као ман гай и в Старбаксе — поиск авиабилетов.
Дошёл пешком до лавки с као ман гай. И сегодня тоже было вкусно. Работник очень холодно дважды сказал: «Соус тут», а когда я полил соусом, он оказался острым, и я решил, что он мне не нужен.
Потом в Старбаксе я около трёх часов маршрутизировал путь до Кота‑Кинабалу и бронировал жильё. Это отнимает уйму энергии. Путешествуя, нужно ещё и планировать — это действительно требует огромных усилий. Путешествие не простое дело. Но это очень весело. Именно это и есть путешествие, не правда ли? Часто, когда покупаешь билеты уставшим, совершаешь ошибки, поэтому я задумался. Я сравнил маршрут A и маршрут B и подсчитал общую стоимость — разница была всего 10 000 иен, поэтому выбрал более комфортный маршрут B. Билеты успешно куплены.
Небольшой успех: я набрался смелости в прачечной.
Затем вернулся в хостел, собрал бельё и пошёл в прачечную. Дойдя до прачечной, поменял деньги и вдруг заметил, что порошок там не продаётся. Да, порошка нет. Рядом я увидел двоих ребят, которые в другой машине добавляли порошок и кондиционер.
Я собрался с духом и спросил: «Где можно купить порошок?» Они ответили, что там бесплатный порошок — он не нужен. Когда я спросил: «А почему вы тогда добавляете?», они ответили: «зависит от тебя». Тогда я спросил: «Если можно, не одолжите ли мне порошка?» — и они любезно поделились. Я был им искренне благодарен.
Там я около часа читал книгу и готовил посты для Instagram. После сушки, когда уходил, двое ребят ждали, и я с чувством благодарности сказал: «Ещё раз — большое спасибо, что дали мне порошок». Они ответили что‑то вроде «не за что».
Набрался смелости заговорить с людьми. И мне дали порошок. Думаю, это был ещё один хороший опыт — они не отказали. Это маленькая победа.
Мне было приятно. И в конце я снова поймал себя на мысли: «О, двое стоят. Как им сказать спасибо?» — и начал думать в голове. Это плохо. Не нужно так думать. Если двое стоят — просто скажи «спасибо». Этого достаточно. Так всё станет естественным. Уговаривая себя так, я сказал им спасибо. Хорошо. Я сдержал обещание, данное самому себе.
