Je me suis levé aujourd'hui à 9h30. Ces derniers temps, je suis vraiment heureux de pouvoir me lever tôt le matin. Alors que j'allais prendre une douche et aller prendre le petit-déjeuner, il semblait que Luca s'était réveillé. Quand je lui ai dit « Bonjour », il avait mal au ventre et semblait un peu fiévreux.
On a convenu que le cours de cuisine peut être demain. Bien sûr que ça va. Dans ces moments-là, je me demande toujours quoi dire. J'ai dit « J'espère que tu te sentiras mieux bientôt », mais après, je me demandais encore quoi dire. Ce sont des détails insignifiants qui me tracassent parfois.
Mon côté avenant et mon côté qui ne l'est pas
J'ai commandé une omelette au petit-déjeuner et j'ai mangé de la pastèque et des fruits. Il y avait plein de fourmis sur le banana cake, alors j'ai dit en riant au personnel « Il y a des fourmis ». Aujourd'hui j'étais très ouvert. Pourquoi est-ce que je change autant selon les jours ? Les jours où j'ai le courage de parler, il y a un sentiment d'accomplissement et je me sens bien. Le plaisir de relever un défi et de le surmonter.
Alors que je prenais le petit-déjeuner seul, Luca est descendu. En même temps, il avait amené une nouvelle fille. Je me suis demandé si c'était une connaissance, mais apparemment ils venaient de se rencontrer. Il se fait des amis trop vite (rire). Elle est Néerlandaise et voyageait seule.
Nous avons discuté à trois, et elle est vraiment extravertie, du genre à parler à presque tout le monde à l'auberge. Elle recharge son énergie en rencontrant des gens. À l'université elle étudie la psychologie et semble travailler avec des personnes allant des enfants aux adultes. Je me suis dit qu'elle voyageait probablement en Thaïlande pendant une année sabbatique.
Je trouvais incroyable qu'elle ne s'arrête jamais de parler. Mais je suis tellement peu habitué aux groupes que je ne savais pas comment m'insérer dans la conversation.
Quand il s'agit de parler de moi, je deviens nerveux et j'essaie de bien parler. C'est complètement un manque d'habitude et un manque d'expérience. À cause d'un traumatisme passé, je suis devenu mauvais avec les groupes et j'ai toujours construit des relations en tête-à-tête. Grâce à cela j'ai pu créer des liens profonds, mais en contrepartie je ne sais pas comment me comporter en groupe.
Il faut s'entraîner
Je ne savais pas non plus quoi dire en partant. « À plus tard », ce n'est pas comme si on allait se revoir après. Je voulais dire au revoir de façon sympa, mais aucun mot ne venait. Finalement, pendant que je lavais la vaisselle et allais aux toilettes, tout le monde était parti.
Mais je n'ai pas besoin de me forcer. Je peux être affable et dire sincèrement ce que je ressens. Pas besoin de trop réfléchir. Je manque juste d'habitude. J'étais déstabilisé parce que ça faisait longtemps. Le défi d'entrer dans un groupe, je peux le travailler à partir de maintenant.
4 heures de gym — la technique avant tout
Je suis retourné à la chambre puis au gym. Mettre la poudre de protéine dans une bouteille en plastique était difficile, alors la dame de l'auberge m'a donné un entonnoir. Grâce à elle j'ai pu le faire efficacement. Il pleut dehors depuis plusieurs jours.
Aujourd'hui j'étais presque remis des courbatures, donc j'ai travaillé les abdos, les épaules, le dos et la poitrine. Les bras me faisaient encore mal, alors je les ai épargnés. Comme chaque exercice était nouveau pour moi, je les fais tout en apprenant à chaque fois via les reels Instagram et TikTok. C'est pourquoi ça prend environ quatre heures. Le début est crucial : la technique est primordiale. Si on fait un exercice avec une mauvaise technique, cela n'a pas de sens. C'est pour ça que ça prend du temps, mais je suis vraiment fier d'apprendre de nouveaux mouvements, d'acquérir la technique et de pouvoir entraîner mon corps. Je suis vraiment content d'avoir investi dans le gym.
Des journées Khao man gai et protéines
De retour à l'auberge j'ai tout de suite commandé du khao man gai. Je voulais manger du poulet, prendre des protéines. J'ai aussi acheté et bu une boisson protéinée au konbini. Après l'entraînement, grâce à l'adrénaline et à la dopamine, je suis vraiment plein d'énergie, je peux parler clairement au personnel et ma voix devient plus forte. C'est vraiment agréable.
Quand j'ai demandé à Luca, par politesse, « Je vais à 7-Eleven, tu veux quelque chose ? », il a répondu « Oh tu vas y aller ? J'y vais aussi », donc nous y sommes allés ensemble. En fait, j'y étais allé il n'y a pas longtemps (rire). Luca m'a beaucoup félicité pour mes quatre heures d'entraînement au gym. Il joue au foot depuis 16 ans apparemment. On a parlé du travail, et il m'a demandé si j'avais un revenu suffisant pour vivre en Thaïlande, et j'ai répondu « si, si ! ».
Ensuite on est retournés à l'auberge, j'ai récupéré mon linge puis nous sommes allés au Starbucks. Il était passé 18h. Le temps passe vite.
Faire le point sur mes émotions
Le soir, j'ai étudié React et regardé YouTube au Starbucks jusqu'à 22h. Soudain, je me suis surpris à penser à la fille qui m'intéresse. Je pense que ce n'est pas bien de se consacrer à quelqu'un au point de changer son propre axe, alors j'ai décidé de mettre son Instagram en sourdine. Contrôler mes émotions. On ne sait pas ce que la vie nous réserve, donc il faut vivre le moment présent au maximum. C'est tout.
Les personnes qui « consomment » le temps et celles qui le « créent »
Je me suis demandé combien de personnes gâchent leur temps. En marchant dans la rue, il y a des tonnes de gens qui regardent des vidéos sur leur smartphone. En Thaïlande comme au Vietnam. Ce serait bien s'ils créaient quelque chose, mais ils se contentent de regarder, de consommer et de tuer le temps. Je les regarde en me disant qu'avec ça on ne devient pas quelqu'un d'intéressant.
À y réfléchir, peut-être que je suis du bon côté. Je lis des livres chaque jour, j'étudie, j'écris un journal, je fais des exercices pour la mâchoire, j'enregistre mon journal en français et je le poste sur TikTok. Voilà ma routine quotidienne.
Quelqu'un sur les reels Instagram disait : « Avant de dormir, je fais en sorte de pouvoir me dire 'J'ai tout donné aujourd'hui !' » Ces mots m'ont inspiré. Moi aussi je veux chérir mon temps au maximum et vivre des journées dont je puisse dire 'J'ai tout donné !'.
« Je veux revenir »
La nuit, en écrivant mon journal à l'auberge, la Néerlandaise que j'ai rencontrée ce matin m'a salué en disant « Bonjour ». Elle m'a dit qu'elle déménageait d'auberge demain. Apparemment il n'y avait presque personne ici et elle se sentait seule. Elle a dit que quand elle est allée avec des amis dans une autre auberge, il y avait plein de monde, alors elle va y déménager. Elle est venue me dire au revoir.
Elle était vraiment affable et très ouverte. J'aimerais moi aussi redevenir ouvert comme elle. Enfin non, c'est plutôt redevenir ce que je suis vraiment. Donc ce n'est pas « je veux devenir » mais « je veux revenir ». Grâce à elle j'ai pu faire l'expérience d'être « accepté ». Merci. Je me suis dit que c'était aussi une influence un peu positive.
