Je me suis réveillé à 9h45. Ça faisait longtemps que je n'avais pas réussi à me lever aussi tôt. Aujourd'hui, je voulais vraiment prendre le petit-déjeuner, alors j'ai pris une douche, fait mes soins de la peau et je suis descendu.
En descendant l'escalier en me demandant si Luka était déjà là, je l'ai vu en train de parler avec deux filles. À ce moment, mon cœur s'est emballé. « Devrais-je dire Hi ? Mais j'ai peur d'intégrer le groupe. » ces pensées me traversaient l'esprit.
À cause d'un traumatisme passé, j'éprouve une forte anxiété à l'idée d'entrer dans un groupe. C'est une difficulté que je n'ai pas encore réussi à surmonter.
Bref, je suis allé préparer le petit-déjeuner : cinq tranches de pastèque, deux bananes, j'ai commandé une omelette et j'ai grillé deux tranches de pain.
J'ai caressé un chien qui était près de moi pour me calmer, puis j'ai fini par m'asseoir à une table un peu à l'écart pour manger. Pour être honnête, je me suis enfui.
Est-ce que je peux me dire « ça va » ?
Dans ces moments-là, j'ai envie de me dénigrer. Je veux blâmer la personne que je suis parce que je n'ai pas relevé le défi. Mais ce qu'il faut se dire à ce moment-là, c'est « ça va ».
Si je me dénigre moi-même, mon estime de soi ne fera que baisser. Il y a des moments comme ça. Mais les opportunités ne se présentent pas si souvent.
Alors la prochaine fois j'agirai avec courage. Aujourd'hui je me suis enfui. Je suis retourné dans ma zone de confort. Mais ça va, je pense que le simple fait d'en avoir pris conscience suffit. J'essaie de changer.
L'invitation de Luka, et puis la rencontre avec Sophie
Peu après, Luka est entré dans la chambre et m'a proposé « Je pense aller à Chiang Rai demain, ça te dit ? ». J'ai été très content. J'étais un peu déprimé après l'incident d'avant, mais je me suis dit que c'était par hasard qu'on était colocataires, alors j'ai décidé d'y aller avec lui. Nous avons réservé une excursion à la réception pour 1300 bahts.
Il allait louer une moto et partir à l'aventure avec la Suissesse qu'il avait rencontrée tout à l'heure. Je trouvais ça génial, impressionnant. Moi aussi je peux le faire. À la base, je suis à l'aise en communication et jovial. En ce moment je suis juste un peu replié sur moi-même. Donc je cherche un environnement qui fera ressortir ça. Au final, tout dépend de mon état d'esprit.
En revenant des toilettes, j'ai rencontré Sophie, l'amie de Luka. Elle est suisse et parlait français avec Luka. Quand je lui ai dit que j'étais du Japon, on s'est mis à parler de sushi. J'étais nerveux, mais je pense avoir réussi à lui serrer la main et à la saluer avec le sourire.
Un environnement où il y a de nouvelles personnes fait peur. Surtout, entrer seul là où « deux personnes sont déjà amies » demande vraiment du courage. Si c'était comme une soirée où tout le monde ne se connaît pas, ça irait tout à fait. Mais au final, c'est celui qui ose qui gagne, et c'est moi qui pense que c'est bizarre.
Première fois : acheter des protéines à l'étranger
Je suis allé au magasin de protéines en taxi-moto. 1700 bahts. C'était 2000 yens plus cher que le même produit vendu au Japon, mais j'ai décidé de l'acheter en me disant que c'était un investissement en moi.
29 portions de whey protéine. Première fois que j'achète des protéines à l'étranger. Pas mal du tout.
Trois heures au café en marchant dans les rues de Chiang Mai
Puis je suis allé à pied au café. Le lieu faisait aussi coworking, c'était parfait. Il a commencé à pleuvoir en chemin. La rivière de Chiang Mai était trouble, et en marchant on ressent les différences de développement entre les pays. J'avais l'impression que le Vietnam avait des véhicules électriques et des rues mieux agencées, mais les prix peuvent être plus élevés en Thaïlande. Personnellement, j'aime vraiment le bon rapport qualité-prix et l'animation du Vietnam, et je ne peux m'empêcher de comparer en marchant.
Au café j'ai commandé un matcha latte. En prenant un « matcha Uji » sans sucre, c'était extrêmement amer. J'ai appris que, aussi sain qu'on veuille être, un peu de sucre est parfois nécessaire. Sinon on perd la motivation de le boire.
J'ai passé environ trois heures au café à étudier React et à travailler. Tout le monde autour était des nomades. Beaucoup de voyageurs en Thaïlande ont des tatouages, ce qui fait ressentir une différence culturelle. Mon thème est « vivre magnifiquement », donc j'aime la peau naturelle, mais c'est une question de préférences personnelles.
Khao man gai : deux fois de suite
Affamé, je suis sorti du café et j'ai commandé un khao man gai à 60 bahts à un stand à proximité. C'était délicieux et je suis content d'avoir pris des protéines. De retour à l'auberge, j'en ai commandé un autre, cette fois avec du poulet vapeur. Celui de l'auberge était bien plus grand, vraiment rentable.
Troisième jour à la salle : dos et épaules
Après une courte pause, je suis allé à la salle. J'avais encore des courbatures deux jours après, donc j'ai évité les bras, la poitrine et les abdos, et j'ai décidé de travailler le dos et les épaules aujourd'hui.
En demandant à ChatGPT, j'ai élaboré un programme et je l'ai suivi en regardant des vidéos sur Instagram et TikTok une par une. C'est vraiment amusant. Depuis que je vais à la salle, j'ai appris beaucoup d'exercices et je commence à mieux connaître mon corps : quel poids utiliser, combien de répétitions procurent une charge appropriée. C'est vraiment un investissement personnel à fort retour.
J'ai un ami qui part partout au Vietnam en moto. Il va en pleine campagne, voit des paysages époustouflants et parle avec les locaux dans leur langue. Pour moi, c'est ça le « voyage ». Moi, en tant que nomade digital, je voyage tranquillement, donc je n'arrive pas à faire ce genre d'aventures. J'aimerais aussi faire un voyage qui me fasse ressentir le « vrai local », comme lui.
Une journée très productive
De retour à l'auberge après la salle. Aujourd'hui a été une journée très efficace et productive. Ça faisait longtemps que je n'avais pas ressenti une telle plénitude. Après tout, la vie, c'est à quel point on peut se dépasser soi-même.
