Aujourd'hui, je me suis finalement levé à midi. Pour une raison quelconque, je n'ai pas très bien dormi.
Retour à la salle de sport après longtemps et khao man gai à 50 bahts
J'ai pris une douche et décidé d'aller à la salle. Ça faisait longtemps. En chemin à pied vers la salle, j'ai décidé de manger du khao man gai.
Il y a un restaurant recommandé de khao man gai pas loin, donc je me suis arrêté pour une pause. Vraiment, 50 bahts, c'est vraiment pas cher, je me dis. Après l'avoir mangé, je me suis entraîné tout le temps à la salle. Aujourd'hui, j'ai fait environ deux heures d'entraînement. D'abord le dos, puis les épaules, les bras et la poitrine, et enfin les abdos. J'ai mis des charges énormes sur tout.
J'avais laissé trois jours sans m'entraîner, donc je me suis dit que ce serait bien de m'entraîner sérieusement. Je sentais que mes bras et mes épaules travaillaient, et j'ai souri sans m'en rendre compte. C'était ce genre de moment. Pour la protéine, par chance il y avait un bécher dans la cuisine de l'auberge, alors je l'ai utilisé pour la verser dans une bouteille en plastique.
À propos du moment où j'ai remarqué le « mode de vigilance personnelle » de l'INFP
Après la salle, j'ai bu du Pocari et pris une protéine, puis je me suis dirigé vers mon resto habituel. À ce moment-là, quelque chose d'intéressant m'est arrivé.
Soudain, le phénomène typique des INFP — reculer quand les autres ont des attentes — m'a semblé particulièrement parlant. Hier, la fille du resto m'a dit « à demain~ ». Ça m'a paru être un fardeau ou, au contraire, m'a rendu plus difficile d'y aller. Je me demandais si mon visage allait se crisper, si je devais être sérieux, si je devais faire en sorte de ne pas être détesté. Puisque la personne s'était ouverte à moi, je pensais que je ne devais pas la trahir. J'ai pensé à plein de choses comme ça.
C'est être en « mode de vigilance personnelle », en train d'utiliser beaucoup le cortex préfrontal. Donc, au lieu d'être dans « l'instant », on pense à « comment le dire » et ce genre de choses, ce qui empêche de bien communiquer et finit par faire crisper le visage. Du coup je me dis que ce « mode de vigilance personnelle » est vraiment le problème.
J'en parlais avec ChatGPT. Puis je me suis mis à me sentir très mal, et j'ai réalisé que c'était un signe précurseur de coup de chaleur. Ma tête devenait toute légère et je transpirais beaucoup. Je me suis dit que c'était dangereux et j'ai marché vers le restaurant. Mais aujourd'hui, la serveuse n'était pas là, il n'y avait que la tante, c'est-à-dire la mère de la serveuse. C'est parfois la vie.
Ça marche quand on reste « tel quel »
Et cette action en elle-même, j'ai pu la faire sans rien penser. C'était parce que « je n'avais pas de marge pour réfléchir ». Autrement dit, si tu y vas sans réfléchir, ça marche. Mais si tu y vas en ayant beaucoup réfléchi, ça ne marche pas. C'est vraiment intéressant.
En d'autres termes, si tu viens en étant « toi-même », ça marche. Parce que tu peux exprimer ton moi pur à l'autre. Mais si tu viens en étant « trop réfléchi, calculé », ça ne marche pas. C'est la réalité de l'overthinking. Vraiment intéressant.
Sûrement, parce que la personne s'était ouverte à moi, j'ai eu peur de perdre cette chaleur. J'avais peur qu'elle devienne froide. C'est pourquoi je me suis dit que je devais faire attention. Voilà où est le problème.
Mais on ne peut pas contrôler comment l'autre va se comporter. Ce qui compte, c'est comment tu es. Est-ce que tu profites vraiment de la situation de tout ton cœur ? C'est ça qui est vraiment important. Si tu vis comme ça, tu finiras par agir naturellement.
J'ai failli avoir un coup de chaleur
Ensuite, j'étais rassasié, donc j'ai pris à emporter. J'ai acheté trois bouteilles de Pocari Sweat dans la supérette du coin et j'en ai bu en marchant. Après la salle, j'étais sûrement un peu déshydraté.
Je titubais et j'avais un peu la nausée, alors je me suis hâté pour reprendre des liquides. Malheureusement, c'était sur le point de devenir dangereux.
Travail dans le hall de l'auberge
Après ça, je suis rentré à pied à l'auberge pour me reposer. Un ami vient au Japon, donc je préparais le plan et faisais ce qu'il fallait. Puis, en un rien de temps, il était 21h. Donc aujourd'hui, j'ai décidé de travailler dans le hall de l'auberge.
