Aujourd'hui je me suis réveillé à 8 heures du matin. Ensuite j'ai pris une douche, et je me suis tout de suite senti somnolent, alors j'ai dormi jusqu'à 12h30. Je me suis dit que c'était sans doute la fatigue accumulée des trois jours de plongée.
Mon corps était lourd comme du plomb
Après m'être levé, j'ai décidé de déjeuner. Je suis allé dans un petit restaurant thaï bon marché près d'ici et j'ai commandé du riz frit au poulet, du poulet frit et un smoothie. J'avais faim donc j'ai mangé à la va-vite, mais au milieu du repas j'ai été soudainement très rassasié et j'ai eu du mal à respirer. Mes mains ont aussi commencé à picoter et j'ai ressenti un peu d'anxiété.
Je me suis dit que c'était probablement dû à la fatigue de la plongée et à un déséquilibre du système nerveux autonome. À la fin de la plongée d'hier, mes mains et mes pieds picotaient; en regardant ça on m'a dit que de l'azote se transformait en bulles et que je pouvais avoir une légère décompression, ce qui m'a encore plus tendu et a fait remonter beaucoup d'angoisse. Mon corps était aussi lourd que du plomb.
La mer me réconforte
Je me suis dit que j'allais peut-être rentrer et me recoucher. Mais j'avais aussi envie d'aller à la mer, donc j'y suis allé. Je suis allé à la mer et j'y ai marché. J'ai beaucoup marché.
Il était 14 heures donc le soleil était à son plus fort, mais je pensais que ce serait bon puisque j'avais mis de la crème solaire sur mon visage. À ce moment-là j'étais très calme, sans aucune anxiété, et je me suis amusé. Je me dis encore une fois que la mer est apaisante. Je n'ai pas eu de difficultés à respirer, j'étais vraiment tranquille.
Après avoir passé environ une heure à la mer, je me suis dit qu'il était temps de travailler, alors je suis allé dans un café proche, j'ai commandé un smoothie aux myrtilles et je me suis mis au travail. Mais soudainement je n'ai plus eu de motivation et je n'ai même pas eu la force d'ouvrir mon ordinateur.
J'ai été vraiment submergé par l'anxiété. Qu'est-ce que c'était ? Est-ce que je suis mentalement faible ? Je pensais pourtant être fort.
Mon japonais est tout embrouillé
J'ai décidé d'écrire mon journal à voix haute, et j'ai parlé japonais pour la première fois depuis longtemps. Ma grammaire était en désordre et je me suis embrouillé plusieurs fois. Ça m'a un peu choqué de voir que ça arrive quand on n'utilise pas le japonais au quotidien. Mais bon, tant pis, ce n'est pas grave.
Ensuite j'ai retrouvé de la motivation, j'ai fini d'écrire tout le journal et j'ai aussi créé des vidéos en français pour TikTok. C'est assez pénible, mais certaines vidéos font pas mal de vues, donc je veux continuer sans manquer un seul jour. Je veux devenir fluent en français et atteindre au moins le niveau A2. À l'avenir je veux aller dans une école de parfumerie, donc j'aimerais atteindre le niveau B2.
J'ai tout construit en autodidacte
Quoi qu'il en soit, je trouve incroyable ma capacité d'apprentissage autonome et ma persévérance. Le français, l'anglais, le russe, la programmation — tout en autodidacte. Le fait que je voyage dans le monde aujourd'hui, c'est aussi quelque chose que j'ai ouvert par ma propre force. Les amis que j'ai rencontrés ici, je pense que si j'avais suivi le parcours classique — finir l'université et trouver un emploi — cela n'aurait jamais été possible. Donc je pense vraiment que j'ai une grande capacité à agir selon ma volonté, à apprendre par moi-même et à forger mon avenir. Ça me donne à nouveau du respect pour moi-même, c'est impressionnant.
Il me reste la communication avec les gens. Je veux m'en sortir vite là-dessus. Ne pas chercher la bonne réponse, dire ce que l'on ressent. Et lorsque je parle avec émotion, quand je suis sincère, l'autre se sent le plus rassuré; je pense que je suis bon en communication et que je peux faire sourire les gens en conversant. Penser cela me paraît important.
Je me dis : « Faisons plaisir à l'autre. »
Quand je communique avec quelqu'un, je pense que si je me dis « faisons plaisir à l'autre », je peux être naturel. Il ne s'agit pas de « bien parler » ou de « se faire aimer », mais de penser « faisons plaisir à l'autre ». Je veux faire en sorte que grâce à moi l'autre gagne de l'énergie, devienne positif, sourie, que sa vie s'améliore et qu'il se dise que c'était amusant, qu'il a eu des souvenirs inoubliables. Non, j'y arriverai et c'est déjà le cas.
Bref, j'ai travaillé sur mon ordinateur au café jusqu'à 20 heures.
