Finalement je me suis levé à 11h et j'ai pris une douche. Mes cheveux au réveil étaient en bataille, rien ne pouvait arranger ça sans une douche. Ensuite j'ai mis la lotion que j'ai achetée hier, de la crème solaire, du baume à lèvres et du sérum pour les cheveux.
Hein ? Quand est‑ce que ça a pris cette tournure ? Ça m'a rendu heureux. Il y a l'aspect pratique d'avoir une peau et des cheveux plus beaux, mais psychologiquement le fait de « prendre soin de soi » renforce l'estime de soi. C'est pourquoi je pense que les soins de la peau sont plus importants qu'il n'y paraît.
Mon moi passé est la seule référence de comparaison
Ces derniers temps, mes habitudes ont vraiment changé. Je me levais après midi, et maintenant c'est de plus en plus tôt. Le simple fait de réussir à me lever à 10h30 est un énorme progrès. Bien sûr, comparé à un salarié ordinaire c'est encore beaucoup trop tard. Mais ce n'est pas à eux que je me compare. C'est à mon passé. Combien je me suis amélioré par rapport à mon ancien moi. C'est ça qui compte vraiment. Mon ennemi, c'est moi-même.
Hier j'ai pris un abonnement à la salle et j'ai tenté pour la première fois une vraie séance de gym. J'ai aussi commencé les soins de la peau. Et j'ai réalisé quelque chose : au fond, toute motivation vient peut‑être du désir de reproduire des gènes forts.
La question des gènes
J'ai commencé les soins de la peau parce que la fille dont je suis tombé amoureux avait une peau magnifique. Je me suis dit que j'aimerais sûrement quelqu'un à la peau belle. Si je deviens musclé, ça me donnera sûrement encore plus confiance.
On pourra aborder les gens avec confiance, ça renforce l'estime de soi, c'est bon pour la santé, et en se poussant on devient mentalement plus résistant. Au final, cela signifie devenir génétiquement plus « fort ». La probabilité de se mettre en couple avec quelqu'un qui a des gènes forts augmente. C'est en fin de compte ça. Intéressant.
Avant, quand il y avait une fille mignonne, j'avais tendance à l'éviter par réflexe pour me protéger.
Parce que j'avais tendance à penser qu'être rejeté signifiait que je n'avais aucune valeur.
Mais ce n'est pas vrai. C'est à toi de déterminer ta valeur. Une chose est sûre : pour aborder une fille mignonne avec assurance, il faut avoir confiance en soi. D'où vient cette confiance ? Il y a plusieurs sources, mais l'une d'elles est sans aucun doute l'apparence physique. C'est pour ça que je m'entraîne à la salle pour avoir un corps attirant.
Lessive, courbatures et un riz frit à 50 bahts
Bon, j'avais du linge en retard, donc d'abord la lessive. J'ai regardé la machine de l'auberge mais elle était couverte de poussière et vraiment sale, alors j'ai décidé d'utiliser une machine à tambour un peu plus loin. Lessive lancée pour 40 bahts. En tout cas, mes muscles font mal. J'ai fait de la musculation hier pour la première fois depuis longtemps, donc les bras et la poitrine me font super mal. Mais c'est un bon signe.
En attendant la lessive, j'ai mangé un riz frit à 50 bahts dans un stand proche. Pas cher et vraiment délicieux. Pendant les 40 minutes de séchage, je suis resté à l'auberge à écrire mon journal. Écrire son journal pour mettre de l'ordre dans sa tête, c'est vraiment agréable et je sens que c'est important.
4 kilomètres à pied jusqu'au Starbucks
Après avoir récupéré la lessive, je suis sorti. Le magasin de protéines était fermé le dimanche, alors je suis passé en mode travail. Je veux être à la salle à 18h, donc j'ai décidé de travailler au Starbucks jusque-là. C'est à 4 km en ligne droite. J'ai pensé que ça ferait un bon entraînement et j'ai marché.
En chemin il s'est mis à pleuvoir. Une averse typique de la saison des pluies. Mais ça aussi fait partie du charme de Chiang Mai. En marchant sous la pluie j'ai ressenti la ville. Une fois arrivé au Starbucks, j'ai pu vraiment me concentrer et avancer dans mon travail. J'ai travaillé jusqu'à près de 18h, puis je suis rentré en moto‑taxi.
Les jours de courbatures, on se repose
Je me suis préparé vite et suis allé à la salle. Mais j'avais l'air d'avoir trop forcé les muscles, donc aujourd'hui j'ai décidé de ne pas forcer. J'ai couru 4 km et fait juste des étirements.
Quand on a des courbatures, il vaut mieux ne pas forcer et laisser les muscles se reposer jusqu'à récupération complète. C'est le moment où les muscles grandissent.
Parcourir les stands nocturnes de Chiang Mai
Après la salle, j'ai marché dans Chiang Mai. Il y avait plein de stands et la rue était pleine de touristes et de locaux. J'avais prévu de dîner au restaurant, mais les stands m'intriguaient trop, alors j'ai décidé d'en essayer plusieurs.
Jus de pastèque, gâteau à la noix de coco, poulet frit teriyaki avec riz, brocoli et poitrine de poulet, poisson grillé, khao soi.
Avant que je m'en rende compte j'avais mangé énormément, au point où ça aurait sûrement été moins cher au restaurant. Mais ça va de temps en temps. C'était vraiment amusant. J'étais seul, mais j'ai mangé plein de choses en ressentant Chiang Mai. Le khao soi était particulièrement délicieux.
C'était tellement épicé que j'aurais dit « trop pimenté pour manger ! », mais c'était délicieux. C'était du vrai khao soi. J'ai pensé « je suis bien à Chiang Mai », et ça m'a rendu heureux.
Cela dit, si on me demande si je veux vivre à Chiang Mai, euh... pas vraiment. Il y a trop de touristes et beaucoup d'étrangers. Ce que j'ai ressenti en voyageant, c'est que j'aimerais m'installer dans un endroit où il n'y a pas tant de touristes.
Rencontre avec Luka, le Français
En rentrant à l'auberge, un nouveau colocataire est arrivé. Il s'appelle Luka, il est français. Il venait d'arriver à l'aéroport de Chiang Mai apparemment. Sa façon de communiquer était incroyable. Il posait plein de questions et la conversation est montée naturellement. C'est ça ! La communication c'est comme ça. Poser des questions à l'autre, c'est vraiment important.
Bref, on a parlé d'aller quelque part ensemble demain. Je ne veux pas trop m'attendre, mais j'espère qu'il se passera quelque chose de sympa. C'est quelqu'un de vraiment agréable, donc je pense qu'on est sur la même longueur d'onde.
Le soir, j'ai étudié React, travaillé, écrit mon journal et lu des livres. Soudain, elle m'est venue en tête. Que fait‑elle maintenant, je me demande. Mais juste pouvoir ressentir ce genre d'amour me rend heureux. Je savoure le moment présent.
