Je me suis réveillé vers 11 heures. Encore en retard, je me suis un peu reproché ça. Mais comme j'avais fait quatre heures d'entraînement à la salle hier, je pense que la fatigue était encore là. Tant pis.
J'ai appris à dire « Hi » aux personnes que je croise à l'auberge. Si nos regards se croisent, je peux leur lancer un « Hello ». Avant, je ne voulais même pas regarder les gens. Je m'étais complètement refermé.
Les gens veulent entrer là où le cœur est ouvert. Ils veulent s'installer dans les espaces vides. Quand on ferme son cœur ou qu'on le surcharge, les autres ne viennent pas. C'est pourquoi je veux, petit à petit, laisser de l'espace dans mon cœur.
J'ai remarqué quelque chose d'intéressant. Si j'agis en espérant que l'autre se comporte d'une certaine manière, l'autre réagit effectivement ainsi. Autrement dit, la façon dont je réagis change la réaction de l'autre. Une chose aussi simple était vraiment vraie.
Khao man gai : le poulet vapeur est en rupture de stock.
Je suis allé à pied au restaurant de Khao man gai. Le poulet vapeur était en rupture de stock, alors j'ai commandé du poulet frit. Un peu décevant, mais ça ne pouvait pas se faire autrement.
Le centre culturel de Chiang Mai
Je suis allé au centre culturel. Endroit très chic : il y avait des boutiques de souvenirs vendant des tissus traditionnels, un espace central ouvert avec un café. À l'étage, une petite bibliothèque où l'on trouvait des livres thaïlandais. Je me suis assis un moment pour me reposer.
Ensuite je suis allé au Carrot Café pour étudier React et travailler. Cela peut sembler la même chose tous les jours, mais ce sont précisément ces routines qui constituent la base de la progression.
Trois arrêts pour du poulet
À 17 heures, voulant prendre des protéines avant la salle, je suis allé dans la rue de stands près du gymnase. J'ai acheté du poulet au premier stand, encore du poulet au deuxième, et au troisième j'ai pris un menu poulet-riz. La vendeuse a mis plein d'épinards et de poulet, et quand elle a voulu ajouter de la sauce chili et que j'ai dit « non merci », elle a répondu en riant : « c'est juste un peu pimenté, pourtant ». Ce genre de communication anodine est amusant.
Sourire à mes muscles à la salle de sport
Aujourd'hui, j'ai mis l'accent sur tout sauf les pectoraux. Mon dos ne devient pas facilement endolori, alors j'ai étudié la méthode en profondeur et j'ai tenté le rowing assis. J'ai encore le problème que mes bras sont trop fins et que ce sont eux qui se fatiguent en premier, mais ça s'améliore petit à petit.
Le temps passé à la salle me donne vraiment un sentiment d'accomplissement. J'ai l'impression que mon corps devient de plus en plus puissant, et c'est agréable de sentir les muscles après l'entraînement. Parfois je souris en regardant mes muscles, parfois je me surprends à sourire devant le miroir. J'essaie de retenir mes émotions, mais je n'y arrive pas. Il est certain que mon corps évolue jour après jour.
Finalement je suis resté à la salle jusqu'à 21h30, puis je suis rentré à l'auberge à pied.
La sensibilité est une arme précieuse.
À l'auberge, je pensais à ma sensibilité. Quand il y a des gens, je fais attention aux autres. Si quelqu'un range dans le couloir, je fais même attention à passer. C'est épuisant, mais c'est parce que je suis gentil, sensible et très réceptif. Cela ne signifie pas que je doive devenir froid ou essayer de ne plus réfléchir. C'est une arme précieuse. Il faut la préserver.
Il y avait à l'auberge quelqu'un de sauvage et confiant qui abordait tout le monde de façon très amicale. Je trouvais ça impressionnant, mais ce n'est pas que je manque de charme. C'est juste que j'envoie l'atmosphère « ne m'approchez pas », donc les gens ne viennent pas. Je suis une personne attirante. C'est simplement la peur qui me referme. Il suffit de changer d'environnement, d'essayer beaucoup de choses et de changer petit à petit.
Apports et mises en pratique
Dernièrement, je recopie chaque jour dans un carnet ce que j'apprends en lisant des livres. Je n'écris pas seulement, je note ce que je pense, ce que je ressens, ce que j'ai appris. C'est vraiment important. J'ai aussi pu terminer le cours de React. J'avais fui JavaScript parce que je ne comprenais pas, mais maintenant je peux créer des projets en comprenant chaque élément.
Aujourd'hui aussi a été une journée riche. Beaucoup d'apprentissages et d'aventures émotionnelles. Faisons en sorte que demain soit aussi une excellente journée.
