4 heures → 1,5 heure. Ce que j'ai appris sur le fait de « se modérer » après une hospitalisation

|8/4/2025

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Retour à la salle de sport quatre jours après l'hospitalisation. En réfléchissant aux journées où j'y passais quatre heures, je me limite à 1,5 heure. Le curry vert habituel est, même à la troisième fois, toujours excellent. Se modérer est aussi une belle preuve de maturité.

Première séance à la salle depuis l'hospitalisation. Le courage de me limiter à 1,5 heure.

Je me suis encore réveillé à midi. J'ai commencé à travailler dans ma chambre d'hôtel. C'était le jour du ménage : une femme de ménage a nettoyé la chambre. Je suis vraiment reconnaissant.

Retour à la salle après 4 jours.

Je me rends à la salle après une longue pause. Quatre jours. J'étais un peu inquiet. J'ai déjà trop forcé, j'ai eu de la fièvre et j'ai même été hospitalisé, donc je ne peux pas rester quatre heures comme avant. Aujourd'hui j'ai décidé de me limiter à 1,5 heure.

Dos, épaules, poitrine et abdos : entraînement. C'était assez dur, mais cette difficulté fait du bien. J'ai eu moins d'adrénaline qu'avant, il me semble, mais la régularité est ce qui compte le plus. Le simple fait de continuer est déjà suffisant.

Curry vert, troisième fois

Après la salle, curry thaï vert au restaurant habituel. C'est la troisième fois. C'est tellement bon que j'y vais tous les jours. Je pense que c'est peut-être le meilleur de Chiang Mai. Et ça ne coûte que 60 bahts. C'est presque indécent.

De retour à l'hôtel, j'ai travaillé et fait le linge accumulé. J'ai acheté l'e-book «The Diary of CEO» et l'ai immédiatement commencé. Le soir, j'ai monté des vidéos TikTok. Bon travail aujourd'hui.

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#Tour du monde #Chiang mai

● Profile

Kota Ishihara

Diplômé du département des sciences de la vie de la faculté des sciences et de l’ingénierie de l’université Kindai. Après ses études, il a appris la création web en autodidacte et a commencé son activité de freelance en 2022. Aujourd’hui, il fait le tour du monde tout en travaillant comme ingénieur web, et continue de partager sur son blog, YouTube et les réseaux sociaux autour du thème : « Vivre comme on voyage. Travailler avec émotion. Se connecter par le cœur. » Plutôt que d’enchaîner les sites touristiques, il privilégie « respirer l’air du pays et y séjourner comme si l’on y vivait ». Son rêve est d’installer sa base en Europe, de créer une équipe créative et multinationale, et de lancer des projets transfrontaliers. Et de devenir pilote en tenant lui-même le manche. La musique et la mode sont l’infrastructure de sa vie. Il est très exigeant sur les écouteurs. La personne qu’il respecte est Taro Okamoto.

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